Mesurez votre risque d'obésité centrale avec la métrique de composition corporelle la plus précise. Le RTT est plus fiable que l'IMC.
Le rapport taille/hauteur (RTT) divise le tour de taille par la hauteur en utilisant les mêmes unités (cm ou pouces). Il cible l'adiposité centrale liée au risque cardiometabolique. Un seuil de santé publique couramment cité est de garder la taille en dessous de la moitié de la hauteur — RTT en dessous de 0,5. Les bandes classent souvent en dessous de 0,4 comme risque central très faible, 0,4–0,49 comme sain, 0,5–0,59 comme préoccupation accrue et 0,6+ comme risque élevé d'obésité centrale. Mesurez la taille au point médian entre la côte la plus basse et la crête iliaque, debout détendu après une expiration normale. Le RTT peut signaler un risque chez des personnes avec un IMC normal mais un excès de graisse viscérale. L'adiposité centrale est corrélée au risque cardiometabolique même lorsque l'IMC global semble normal, d'où l'intérêt du RTT. La récupération post-partum et certains médicaments peuvent invalider temporairement l'interprétation standard du tour de taille. Une technique de mesure cohérente à la même heure de la journée améliore la comparabilité entre retests.
Exemple chiffré : Taille 82 cm et hauteur 170 cm : RTT = 82 ÷ 170 = 0,482 — en dessous du seuil de 0,5, souvent interprété comme un risque d'adiposité centrale plus faible chez les adultes.
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La graisse centrale est la plus dangereuse.
La graisse viscérale entoure vos organes et libère des molécules inflammatoires qui augmentent la pression artérielle.
Des études sur plus de 300 000 personnes montrent que le RTT prédit mieux le risque cardiovasculaire.
La graisse viscérale répond plus rapidement au déficit calorique et à l'exercice.
Le RTT complète l'IMC en se concentrant sur la répartition des graisses. Un ratio au-dessus de 0,5 suggère de revoir l'alimentation, l'activité et les marqueurs cliniques tels que la tension artérielle et les lipides — surtout si la taille a augmenté alors que le poids est resté stable. Des recommandations spécifiques à l'origine ethnique peuvent s'appliquer dans certains contextes cliniques.
RTT et graisse corporelle centrale expliqués.
RTT = taille ÷ hauteur (mêmes unités). Une recommandation courante est de garder la taille en dessous de la moitié de la hauteur (ratio sous 0,5). La section définition ci-dessus inclut un exemple chiffré avec des mesures en centimètres.
RTT = taille ÷ hauteur (mêmes unités). Une recommandation courante est de garder la taille en dessous de la moitié de la hauteur (ratio sous 0,5). La section définition ci-dessus inclut un exemple chiffré avec des mesures en centimètres.
RTT = taille ÷ hauteur (mêmes unités). Une recommandation courante est de garder la taille en dessous de la moitié de la hauteur (ratio sous 0,5). La section définition ci-dessus inclut un exemple chiffré avec des mesures en centimètres.
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Tous les outils →Cette calculatrice fournit une estimation générale à des fins d’information et de planification. Elle ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé qualifié. Consultez votre médecin avant d’agir sur la base de ces résultats, en particulier en cas de grossesse, si vous avez moins de 18 ans ou si vous avez une pathologie existante.