Узнайте свой персональный идеальный вес по четырём проверенным клиническим формулам.
Формулы идеального веса тела (ИВТ) оценивают целевую массу по росту с помощью клинических уравнений, разработанных для дозирования лекарств и планирования питания — а не эстетических идеалов. Распространённые методы: Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) и Hamwi (1964), каждый добавляет приращение за дюйм выше пяти футов (152 см) к базе, зависящей от пола. Devine для мужчин: ИВТ (кг) = 50 + 2,3 × (рост в дюймах − 60); для женщин 45,4 + 2,3 × (рост − 60). Результаты для взрослого 170 см часто группируются около 61–68 кг по формулам, с разбросом в несколько килограммов из-за разных калибровочных когорт. ИВТ отличается от веса в диапазоне здорового ИМТ, который для данного роста охватывает примерно 18,5–24,9 ИМТ. Тип телосложения, атлетическое телосложение и этническая принадлежность не полностью представлены в этих устаревших формулах. Используйте кластер результатов формул как ориентировочный диапазон, а не единственную обязательную цель.
Числовой пример: Мужчина 170 см (66,9 дюйма) по Devine: ИВТ = 50 + 2,3 × (66,9 − 60) = 50 + 15,9 ≈ 66 кг. Тот же рост по Robinson может дать около 64 кг — разброс между формулами нормален.
Ваш идеальный вес появится здесь
Введите рост и пол выше.
Что означают формулы.
Разные формулы дают разные результаты, поскольку 'идеальный' зависит от телосложения и мышечной массы.
Эти формулы разработаны для средних людей, не для спортсменов. Сочетайте их с процентом жира.
Стремитесь к 0,5 кг/нед потери жира — быстрее грозит потерей мышц.
Формульный идеальный вес — ориентир для клинического и планировочного контекста, а не обязательная норма для всех. Тип телосложения, мышечная масса и этническая принадлежность учтены слабо. Сопоставьте ИВТ с составом тела, целями производительности и самочувствием на разных весах.
Идеальный вес объяснён.
Это надёжные ориентиры для взрослых со средним телосложением. Мускулистые люди могут весить больше формульного результата.
Ни то, ни другое не идеально само по себе. Сочетайте оба показателя с процентом жира.
Каждая формула получена из отдельного популяционного исследования с разными методологиями.
Завершите оценку здоровья.
Улучшайте здоровье на forsuccess.today.
Все инструменты →Этот калькулятор даёт общую оценку для информации и планирования. Он не является медицинским диагнозом и не заменяет консультацию квалифицированного врача. Обсудите результаты с врачом, прежде чем действовать на их основании, особенно при беременности, в возрасте до 18 лет или при наличии хронических заболеваний.