All Tools
See every ForSuccess tool in one place. Health, productivity, money, and more — automatically filtered to your language.
Начните здесь
Шесть популярных инструментов — выберите направление и получите результат меньше чем за минуту.
Калькулятор ИМТ
Индекс массы тела и здоровый диапазон веса сразу.
Попробовать → 🔴Тест риска выгорания
Четыре измерения риска выгорания с планом профилактики.
Попробовать → ⏱️Калькулятор потери времени
Увидьте, как отвлечения суммируются за рабочую неделю.
Попробовать → 🧠Квиз оценки фокуса
Измерьте качество фокуса и получите простой план.
Попробовать → 💵Калькулятор почасовой ставки
Переведите зарплату в понятную почасовую ставку.
Попробовать → 📈График накоплений
Узнайте, сколько займёт ваша цель по накоплениям.
Попробовать →Сквозные инструменты
Комплексные калькуляторы, связывающие здоровье, продуктивность и финансы.
Health tools
Calculators and tests for body health, nutrition, and wellness.
Калькулятор биологического возраста
Узнайте свой биологический возраст на основе сна, физических упражнений, питания, стресса, курения и алкоголя. Бесплатно, мгновенный результат.
Попробовать → ⚖️Калькулятор ИМТ
Рассчитайте свой Индекс Массы Тела (ИМТ) мгновенно. Узнайте, есть ли у вас дефицит веса, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, и получите персонализированный диапазон здорового веса.
Попробовать → 🔬Калькулятор BMR
Рассчитайте базовый обмен веществ и TDEE.
Попробовать → 📊Калькулятор жира в теле
Рассчитайте процент жира в теле методом ВМС США. Получите точную оценку состава тела на основе измерений талии, шеи и бёдер.
Попробовать → 🔴Тест на риск выгорания
Пройдите наш тест на риск профессионального выгорания. Получите оценку по 4 измерениям: истощение, цинизм, эффективность и восстановление — с персональным планом профилактики.
Попробовать → 🔥Калькулятор Калорий
Рассчитайте суточную потребность в калориях по уравнению Миффлина-Сент-Джора. Найдите свой ТДЭР, основной обмен и персонализированные цели для похудения или набора мышечной массы.
Попробовать → 🎯Калькулятор идеального веса
Рассчитайте идеальный вес тела по четырём клиническим формулам. Бесплатно, мгновенный результат.
Попробовать → 🥗Калькулятор макросов
Рассчитайте оптимальное ежедневное распределение макронутриентов. Бесплатно, мгновенный результат.
Попробовать → 💪Калькулятор белка
Рассчитайте идеальное суточное потребление белка на основе веса тела, уровня активности и цели. Получите научно обоснованные целевые показатели белка.
Попробовать → ❤️Калькулятор пульса в покое
Введите пульс в покое и мгновенно узнайте категорию сердечно-сосудистой подготовки. Бесплатно, без регистрации.
Попробовать → 🪑Калькулятор вреда от сидения
Узнайте риск для здоровья от вашего ежедневного сидячего образа жизни. Рассчитайте накопленный ущерб от многочасового сидения и найдите стратегии движения для нейтрализации негативных эффектов.
Попробовать → 😴Калькулятор циклов сна
Рассчитайте оптимальное время сна и пробуждения на основе 90-минутных циклов сна. Просыпайтесь бодрым каждое утро, синхронизируя сон с естественными REM-циклами.
Попробовать → 👟Калькулятор шагов в калории
Рассчитайте, сколько калорий вы сжигаете при ходьбе. Переведите количество шагов в сожжённые калории с учётом вашего веса, роста и темпа ходьбы.
Попробовать → 🧠Тест уровня стресса
Ответьте на 5 коротких вопросов, чтобы измерить воспринимаемый уровень стресса. Бесплатно, мгновенный результат.
Попробовать → 📏Калькулятор WHtR
Рассчитайте соотношение талии к росту мгновенно. Определите, находится ли ваша центральная жировая масса в здоровом, повышенном или высоком диапазоне риска.
Попробовать → 💧Калькулятор Воды
Рассчитайте идеальное суточное потребление воды на основе веса тела, уровня активности и климата. Получите персонализированную цель по гидратации в литрах и стаканах.
Попробовать → ⚖️Калькулятор сроков похудения
Узнайте, когда вы достигнете идеального веса, с помощью научных прогнозов. Введите текущий вес, целевой вес и дефицит калорий для реалистичного планирования похудения.
Попробовать → 📈Калькулятор плана набора веса
Рассчитайте, сколько недель потребуется для достижения целевого веса при вашем дневном профиците калорий. Научный график для набора мышечной массы.
Попробовать →Productivity tools
Plan your day, reduce waste, and make better work decisions.
Планировщик ежедневной энергии
Создайте персонализированный дневной план на основе вашего хронотипа (жаворонок, сова или промежуточный). Узнайте, когда лучше всего планировать глубокую работу, тренировки и отдых.
Попробовать → 🧠Измеритель Усталости от Решений
Измерьте свою ежедневную нагрузку решениями и получите оценку когнитивной усталости. Узнайте, как перегрузка решениями влияет на ваши выборы, и изучите стратегии снижения умственного истощения.
Попробовать → 🎯Тест на оценку фокуса
Пройдите наш тест из 10 вопросов и получите личный балл фокуса (0–100). Узнайте свои паттерны концентрации и получите персональный план для улучшения способности к глубокой работе.
Попробовать → 🎯Генератор Разбивки Целей
Разбейте любую большую цель на ежемесячные, еженедельные и ежедневные шаги действий автоматически. Превратите подавляющие цели в чёткие, достижимые ежедневные задачи с нашим бесплатным инструментом.
Попробовать → 📈Калькулятор ROI Привычек
Рассчитайте пожизненный возврат инвестиций в любую ежедневную привычку. Откройте для себя накопительную ценность маленьких последовательных действий на протяжении месяцев и лет.
Попробовать → ⏳Калькулятор Обратного Отсчёта Жизни
Рассчитайте, сколько лет, месяцев, недель и дней у вас осталось, исходя из вашего возраста и ожидаемой продолжительности жизни. Мощный инструмент для осознанной жизни.
Попробовать → 🦥Калькулятор стоимости прокрастинации
Рассчитайте реальную финансовую стоимость прокрастинации. Узнайте, сколько денег и возможностей вы теряете каждый год — и что это составляет за десятилетие.
Попробовать → 🚀Оценка Готовности к Повышению
Пройдите оценку готовности к повышению и получите балл от 0 до 100. Узнайте, что именно мешает вам подняться на следующий уровень карьеры с персонализированным планом действий.
Попробовать → 🌅Генератор Утреннего Распорядка
Создайте персонализированный утренний и вечерний распорядок на основе ваших целей, времени пробуждения и доступного времени. Формируйте привычки успешных людей — адаптированные к вашей жизни.
Попробовать → ⏰Калькулятор потери времени
Рассчитайте, сколько часов в год вы теряете на соцсети, ТВ, бесполезные совещания и цифровые отвлечения. Верните контроль над своим временем.
Попробовать →Money tools
Income, pricing, savings, and financial decision calculators.
Калькулятор цен для фриланс-проектов
Рассчитайте правильную цену для любого фриланс-проекта. Введите оценочные часы, сложность, количество правок и желаемую маржу — и получите справедливое и обоснованное предложение.
Попробовать → 💰Калькулятор почасовой ставки
Рассчитайте минимальную жизнеспособную почасовую ставку как фрилансер или консультант. Учитывайте налоги, расходы, неоплачиваемое время и маржу прибыли для получения ставки, которая реально работает.
Попробовать → 🎯Калькулятор целей дохода
Рассчитайте цель дохода обратным методом. Введите целевую зарплату и узнайте точно, сколько клиентов, продаж или часов вам нужно — в разбивке по дням, неделям и месяцам.
Попробовать → 🎓Калькулятор ROI обучения
Рассчитайте возврат инвестиций любого курса, книги, буткемпа или сертификации. Узнайте срок окупаемости, ценность за 10 лет и % ROI перед вложением.
Попробовать → 💼Калькулятор стоимости совещаний
Рассчитайте реальную финансовую стоимость ваших совещаний. Узнайте, сколько ваша компания тратит на встречи в год и оправдывают ли они себя.
Попробовать → 💰Калькулятор стоимости совещаний
Рассчитайте реальную стоимость любого совещания в зарплатных расходах и годовой итог. Поддержка нескольких валют. Покажите команде, во сколько обходятся встречи.
Попробовать → 💸Калькулятор утечки денег
Обнаружьте скрытые утечки денег — небольшие повторяющиеся расходы, которые тихо истощают ваше благосостояние. Рассчитайте годовые потери и инвестиционную стоимость за 10 лет.
Попробовать → 🏦Калькулятор сроков накоплений
Рассчитайте точно, сколько времени нужно для достижения любой цели по накоплениям. Введите ежемесячные взносы, текущий баланс и процентную ставку — и получите дату цели с контрольными точками.
Попробовать → 📊Калькулятор нормы сбережений
Рассчитайте норму сбережений и годы до финансовой независимости по стандартной FIRE-математике.
Попробовать → 💡Генератор Подработки
Генерируйте персонализированные идеи подработки на основе ваших навыков, доступного времени и целей по доходу. Получайте конкретные рекомендации с потенциалом заработка, стартовыми расходами и первыми шагами.
Попробовать → 📚Калькулятор ROI Навыков
Рассчитайте рентабельность инвестиций в изучение нового навыка. Введите стоимость, время обучения и ожидаемый рост дохода — узнайте ROI % и срок окупаемости.
Попробовать →Other tools
Other helpful utilities that don’t fit neatly into health, productivity, or money.
English-only tools
Tools that are currently available only in English.
Password Generator
Generate strong, random passwords instantly. Choose length and character types (letters, numbers, symbols). Free, no signup, runs in your browser.
Try it → 📱QR Code Creator
Create QR codes instantly for URLs, text, or contact info. Free QR code generator with no signup required. Download as PNG.
Try it →From the blog (English only)
Articles about habits, productivity, wellness, and personal growth.